البواسير هي عروق دوالي في الأوردة النزفية المستقيم. يتميز التهاب العقدة النزفية بالتخثر ، وتغير في الشكل والتمدد المرضي للأوردة النزفية ، ويشكل العقد حول المستقيم.
وفقًا للإحصاءات ، يعاني حوالي 25 ٪ من الناس من البواسير ، وهو ما يتفاقمهم من وقت لآخر. وأكثر من 70 ٪ من الناس على الأقل يعانون من أعراض مختلفة من البواسير ، مثل الانزعاج في منطقة فتحة الشرج ، والحكة والألم أثناء التغوط.
غالبًا ما تحدث البواسير في النساء أثناء الحمل والولادة. يجب علاج البواسير أثناء الحمل بطرق لطيفة للغاية ، حيث لا ينصح بالمرأة الحامل لأتناول بعض الأدوية للبواسير الموصوفة بالترتيب المعتاد. البواسير في الرجال هي أيضًا ظاهرة متكررة إلى حد ما بسبب عدد من الأسباب والعوامل الأخرى التي سيتم مناقشتها.
ما هي أسباب البواسير؟
من المقبول عمومًا أن تتطور البواسير بسبب زيادة تدفق الدم أو تدفقه غير الكافي ، مما يؤدي إلى عمليات راكدة. أسباب وعوامل تطور البواسير هي:
- الاستعداد الوراثي للبواسير. هذا هو العامل الرئيسي في ظهور البواسير ، والذي يجب قوله في المقام الأول. وعلى الرغم من أن البواسير غير الموروثة ، فإن الاستعداد لهذا المرض يمكن تحديده بواسطة العوامل الوراثية. وراثة مجموعات معينة من الجينات يؤدي إلى ضعف خلقي أو اختلال وظيفي في الأوعية الدموية الموجودة في المستقيم. هذا هو سبب التدفق المحسن وعدم كفاية تدفق الدم من خلال الأوردة الكهفية ، مما يؤدي إلى التوسع المرضي لهذا الأخير. إن التوسع طويل المدى للأوردة الكهفية يؤدي إلى ترقق جدران الأوعية الدموية ، مما يساهم في حدوث النزيف مع البواسير.
- عمل طويل الأمد ورفع الأثقال. بالإضافة إلى نمط حياة مستقر ، يساهم الحمل الجسدي أيضًا في تطور البواسير. بادئ ذي بدء ، هذا ينطبق على الأشخاص الذين يجبرون على البقاء في وضع دائم لفترة طويلة. تشمل هذه الفئة المعلمين والمحاضرين والسويسريين والحراس ومصففي الشعر وغيرهم. رفع الارتفاع هو سبب آخر لتطوير البواسير وفقدان البواسير.
- أسلوب حياة مستقر. هذا عامل سلبي خطير ، يتعلق بشكل رئيسي بعاملين في المكاتب والسائقين والأشخاص ، يقود نمط حياة مستقر. يساهم نمط الحياة المستقرة في تطور البواسير من خلال آليات مختلفة. بادئ ذي بدء ، هذا هو زيادة الضغط على أوعية المستقيم في وضع الجلوس. مع مقعد طويل ، يتم تسخين منطقة فتحة الشرج قليلاً ، مما يؤدي إلى ظواهر راكدة وتوسع وعائي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الافتقار إلى الجهد البدني هو طريق حقيقي لتطوير القصور الوريدي. بما في ذلك هذا ينطبق على الأوردة الموجودة في المستقيم.
- الإمساك المزمن والإسهال. الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن يتعرضون للتنمية من البواسير. لماذا هذا يحدث؟ الشيء هو أنه مع الإمساك ، تصلب البراز ، مما يمارس الضغط على الأوردة في الأمعاء السفلية. هذا يؤدي إلى تدهور في إمدادات الدم من الكهوف ومظهر البواسير. أحد العوامل الإضافية في الإمساك هو عادة الدفع بقوة أثناء التغوط ، مما يخلق ضغطًا إضافيًا على الأوعية في المستقيم.
بالإضافة إلى الإمساك ، يساهم في تطور البواسير والإسهال الشديد (الإسهال) ، مما يؤدي إلى تهيج وتهاب الغشاء المخاطي للمستقيم.
- الحمل. البواسير أثناء الحمل والولادة هي ظاهرة متكررة ، لأن تحمل الجنين يخلق ضغطًا على الأوعية الوريدية للمستقيم. ومحاولات متوترة أثناء الولادة تفاقم فقط مسار البواسير والمساهمة في تكوين العقد النزفية الجديدة.
- التغذية غير السليمة ، وإساءة استخدام الأطعمة الحارة والكحول. أحد العوامل المهمة في ظهور البواسير هو سوء التغذية. على وجه الخصوص ، يؤدي إساءة استخدام الأطعمة الحارة إلى تهيج الغشاء المخاطي المعوي ، كما يحفز تدفق الدم المعزز إلى المستقيم. والاستخدام غير الكافي للألياف (الأطعمة النباتية) يزداد سوءًا حركية الأمعاء. العامل المثير في تطور البواسير هو الكحول ، الذي يوسع الأوعية. استقبال المشروبات الكحولية ، حتى في كمية صغيرة ، يمكن أن يثير تفاقم البواسير المزمنة.
العوامل الرئيسية التي تساهم في تطور البواسير:
- بدانة.
- الاستعداد الوراثي.
- نمط الحياة المستقرة (hypodynamia) أو العمل المرتبط بالنشاط الحركي المنخفض.
- الأنشطة المرتبطة بالتوتر العضلي المفرط (النشاط البدني العالي).
- ضغط.
- انتهاك تدفق الدم في المستقيم.
- الإمساك المتكرر.
- العمليات الالتهابية والورم في الأمعاء والكبد.
- عدوى.
- تدخين.
داخلي وخارجي
في مكان حدوث العقد النزفية ، ينقسم المرض إلى نوعين رئيسيين: البواسير الداخلية والخارجية.
مع البواسير الخارجية ، تتشكل العقد في المنطقة المجاورة مباشرة من فتحة الشرج ، فيما يتعلق بهذا ، غالبًا ما ينهار سطحها الحساس ويحدث نزيف الدم القرمزي الساطع. الألم في البواسير الخارجية حاد وقوي للغاية ، ولكن من حيث التشخيص المستقل ، لا يمثل هذا النوع أي صعوبات.
النوع الداخلي من البواسير ، على الرغم من أنه يحمل تهديدًا أكثر خطورة للصحة ، غالبًا ما يتميز بالافتقار التام للألم (خاصة في المرحلة الأولى من المرض). يتم تفسير هذه الحقيقة من خلال حقيقة أن العقد البواسير تقع في عمق ، وسطحها هو نفس الغشاء المخاطي غير الموسيقي للمستقيم ، الذي يعاني من ذلك.
درجة
عادة ما يميز 3 درجات من البواسير الداخلية:
- الدرجة الأولى. توجد البواسير في القناة الشرجية ، قد لا تكون محسوسة (حتى مع دراسة المستقيم). شكاوى التهاب الشرج والنزيف ، "ارتعاش" الألم بعد التغوط.
- الدرجة الثانية. تبرز العقد من فتحة الشرج عند توتر وتختفي بشكل مستقل. من حيث المبدأ ، لوحظت نفس الاضطرابات هنا كما هو الحال مع البواسير من الدرجة الأولى ، ومع ذلك ، فإن التمزقات الصغيرة من الغشاء المخاطي تكون في كثير من الأحيان ، كما أن التهاب فتحة الشرج أقوى.
- الدرجة الثالثة. ويتميز بفقدان SO -يطلق عليهم العقد النزفية ، والتي لا تتعافى بشكل مستقل. يمكن أن تكون الأعراض هي نفسها كما في 2- ، ولكن غالبًا ما تتطور ظواهر البراز والغازات بالإضافة إلى ذلك. عند فحصها بواسطة البواسير ، يتم تمييزها عن إسقاط فتحة الشرج على طول الأخاديد المشع والتلوين الزرقاء والسطح الدرن.
أعراض البواسير
علامات البواسير المميزة لجميع مراحل تطور المرض:
- الانزعاج في فتحة الشرج.
- ألم أثناء التغوط (في البداية غير مهم ، ثم قوي) ؛
- نزيف من فتحة الشرج.
- تشكيل ونمو البواسير.
البواسير هي علم أمراض مزمن يتقدم لسنوات عديدة. يعتمد معدل تطور المرض على العديد من العوامل ، بما في ذلك التغذية ونمط الحياة.
للمرحلة الأولية تتميز الأمراض بزيادة طفيفة في الأوردة في فتحة الشرج. عادة ما تبقى هذه العلامة دون أن يلاحظها أحد. في هذه الحالة ، يمكن إزعاج المريض من خلال إفرازات دموية من المستقيم الذي يحدث فور التغوط. يمكن بسهولة رؤية الدم على ورق التواليت. تجدر الإشارة إلى أن أحد الأعراض المماثلة مميزة للأورام المعوية الخبيثة ، لذلك عندما يحدث ذلك ، يجب عليك استشارة أخصائي أخصائي. في الوقت المناسب ، فإن البحث عن طبيب وتعيين العلاج سيؤدي بسهولة إلى إبطاء تطور البواسير.
في المرحلة الثانية يمكن أن يعاني تطور مرض المريض بشكل دوري في فتحة الشرج ، والحكة. في كثير من الأحيان لديه ضجة كبيرة لجسم غريب في فتحة الشرج. تبدأ البواسير في السقوط أثناء التغوط ولا يزال يتم تعديلها بسهولة إلى الداخل.
للمرحلة الثالثة تتميز البواسير بزيادة الميزات الحالية. العقد الوريدية الكبيرة في فتحة الشرج تجعل من الصعب إفراغ إفراغ الأمعاء ، وتصبح سبب الإمساك ، وتصرف فعل التغوط نفسه بألم ونزيف. نزيف قوي مع البواسير أمر خطير ، مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى تطور فقر الدم.
للمرحلة الأخيرة تتميز الأمراض بزيادة في حجم البواسير. لا يمكن تقويمها بيد. يؤدي وجود الأوردة المتقدمة في فتحة الشرج إلى عدم الراحة الشديدة ، وهو يؤلمني المريض ، ويذهب إلى المرحاض. إنه قلق بشأن نزيف وفيرة أثناء كل عرض. يمكن تعقيد المرحلة الرابعة من تطور البواسير بسبب ظواهر غير سارة وخطيرة مثل تجلط الأوردة في نهاية المستقيم.
البواسير في النساء الحوامل
في كثير من الأحيان تظهر البواسير خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل والولادة. أسباب البواسير هي ثقب الرحم المتزايد للأوردة المعوية ، مما يؤدي إلى تدهور في تدفق الدم من الأمعاء ومن العجان. فيينا تزيد في القطر وتغير الشكل. الإمساك الدوري لدى النساء الحوامل يمكن أن يثير مظهره.
ومع ذلك ، في معظم النساء ، تمر أعراض البواسير إلى فترة ما بعد الولادة ، وبالتالي يُعتقد أن الأسباب يمكن أن تكون تغييرات هرمونية. يجب علاجه فورًا بعد اكتشاف أول أعراض. من المهم التعامل مع الإمساك ، على سبيل المثال ، تناول الأدوية لتخفيف البراز (forlax ، laminaride ، methyl -devis) ، مراقبة قواعد النظافة (غسل فتحة الشرج بعد التغوط). يتم استخدام البواسير (Aurobin ، الإغاثة ، وما إلى ذلك) بشكل أساسي من الخارج في شكل مراهم وشموع. يتم إجراء التدخل الجراحي فقط في الحالات الشديدة.
يجب إجراء الوقاية من البواسير من الأيام الأولى من الحمل - قم بإجراء نظام غذائي مختص لمنع الإمساك ، وليس ارتداء الأحزمة الضيقة ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء النقي ، والمشي.
ما هو الخطر؟
يؤدي التقدم في المرض دون علاج مناسب إلى عدد من المضاعفات غير السارة للغاية.
مضاعفات البواسير:
- فقر الدم (يتطور مع مسار طويل من المرض مع نزيف وفيرة).
- العمليات الالتهابية في الأنسجة المحيطة ، حتى تطور التهاب البارابوكتات (التهاب الألياف حول المستقيم). يعتبر التهاب البارابروبروكتيل مضاعفات شديدة للغاية تتطلب علاجًا خطيرًا.
- تشققات فتحة الشرج. السبب الأكثر شيوعا للألم الشديد في البواسير. تخلق الشقوق ظروفًا مواتية لتطوير واختراق العدوى المختلفة في الأنسجة الرخوة. يمكن أن تؤدي هذه الحقيقة إلى تطور المضاعفات الهائلة كخراج (التهاب محدود محدود ، يرافقه الشعور بالضيق العام ودرجة الحرارة والألم الشديد). هذه المضاعفات تحتاج إلى تدخل جراحي إلزامي.
- مثير للحكة. مضاعفات غير سارة للغاية ، والتي لا تعمل فقط كحظة نفسية سلبية قوية ، تقوض الحالة النفسية -العاطفية للمريض. تهيج ميكانيكي باستمرار في منطقة الشرج ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عملية مسار المرض بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد الضرر المستمر للأنسجة من خطر تطوير عمليات الورم المختلفة.
- قصور العضلة العاصرة الشرجية ، سلس الغاز والبراز (في كثير من الأحيان في كبار السن).
ويترتب على ذلك أن البواسير تحتاج إلى تشخيص مبكر واتخاذ تدابير فورية لحل هذه المشكلة.
كيف تبدو البواسير: الصورة
التشخيص
كقاعدة عامة ، لا يرتبط التشخيص بصعوبات خاصة ، ويحدث التشخيص كجزء من مسح المريض وفحص العيادات الخارجية الأولي. يساعد التفتيش على تحديد:
- درجة الخسارة من فتحة الشرج ،
- تقييم إمكانية عودتهم إلى الوراء ،
- حالة الجلد ،
- وكذلك صلة ودرجة النزيف.
أعراض البواسير تشبه بعض الأمراض الأخرى. لذلك ، يجب أن يكون التشخيص حذرًا لأن هناك خطرًا لوصف العلاج غير الصحيح. يمكن الخلط بين البواسير مع:
- الكراك الشرج ، الذي يرافقه أيضًا نزيف طفيف ، آلام أثناء التغوط ؛
- سرطان المستقيم (أورام الأمعاء الخبيثة تحدث مع نزيف) ؛
- فقدان المستقيم
- التهاب القولون ، الاورام الحميدة و condylomas.
إذا لاحظت العلامات الأولى للمرض في نفسك ، فلا تقوم برحلة إلى الطبيب لفترة طويلة. سوف يسهل التشخيص المبكر العلاج ويساعد على تجنب ليس فقط المضاعفات ، ولكن أيضًا التدخل الجراحي.
كيف تعالج البواسير؟
المعالجة المحافظة للنزف:
- تأكد من تطبيع إفراغ الأمعاء. يجب أن يكون الكرسي منتظمًا وناعمًا. لتطبيع البراز مع البواسير ، يوصى بتناول الطعام مع محتوى الألياف الغذائية ، بما في ذلك نخالة القمح ، ولكن يجب زيادة عددها تدريجياً في غضون 2-3 أسابيع. (من 5-10 جم إلى 20 جم في اليوم) ، مما يستبعد ظهور الانزعاج.
- مع الإمساك ، يمكنك التوصية باللاكتولوز ما يصل إلى 30-40 مل في اليوم لتحقيق كرسي ناعم يومي ووسائل أخرى ، اتبع نظامًا غذائيًا وتوصيات للإمساك.
يستخدم العلاج الأدوية المحلية: شموع المستقيم من البواسير والمراهم.
- مع الألم ، تساعد الشموع التي تحتوي على جرعات صغيرة من المركبات المخدرة (على سبيل المثال ، Beladonna ، إلخ). يمكنك وصف الشموع ، الجينات الصوديوم ، الإكثيول ، اعتمادًا على أعراض ومرحلة المرض.
- إذا لم يكن هناك نزيف ، فيمكنك وصف التحاميل أو مرهم Hydrochloride فينيليفرين ، إلخ.
- في الألم ، بالإضافة إلى الشموع ، يمكن استخدام المستحضرات الباردة ، ولكن لا يزيد عن 30 ثانية.
- لزيادة كفاءة الأدوية المحلية ، من الضروري أخذ المنتجات عن طريق الفم التي تحسن نغمة الأوعية الوريدية وتمنع تجلط الدم: ديوسمين ، تروكسيروتين.
- العقد النزفية اللطيفة (هبوط) هي الأساس لارتداء الملابس. عندما يتم استخدام تجلط الأوردة النزفية ، يتم استخدام هيدروكلوريد البرد واليدوكائين (محلول 1 ٪) محليًا ، والمزيد من الضمادات ممكنة.
- مع الانتكاس ، على الرغم من العلاج ، يوصى باستئصال البواسير.
طرق العلاج للعلاج هي من أعراض حصرية - أي البواسير لا تعالج البواسير بشكل جذري. ومع ذلك ، فإنها تسمح لك بالتعامل مؤقتًا مع العلامات غير السارة للبواسير. إذا كان المريض بعد علاج الدواء سيتوافق مع التوصيات الطبية للوقاية من الانتكاس ، فيمكن تجنب العلاج الجراحي.
ولكن لا يمكن للمرضى دائمًا اتباع جميع التوصيات.
طرق صغيرة موسعة
يتيح لك العلاج الغازي الحد الأدنى بسرعة وبدون إصابات خطيرة للتخلص من مشكلة حساسة مثل البواسير. الأساليب العلاجية في معظم الحالات تُضعف فقط أعراض المرض ، وتأخير اللحظة التي يكون من الضروري استخدام المزيد من الطرق الجذرية. قبل تعيين إجراء معين ، يدرس الطبيب تاريخ المريض ، يجري فحصًا شاملاً ، ويقيم جميع المخاطر الممكنة.
- العلاج الصلبة - هذا علاج منخفض الثوم من خلال مواد تصلب خاصة يتم إدراجها داخل العقدة ، وصم جدرانها ، بحيث يمكن تحقيق وقف التغذية والموت في المستقبل. يتم تنفيذ هذه التقنية فقط على مراحل 1-3. لا يستبعد خطر انتكاس المرض وهو فعال فقط مع البواسير الصغيرة.
- تخثر الكهربي يتم تنفيذها تحت سيطرة أنوسوسوس. يتم إحضار القطب إلى ساق العقدة ويتخثر النسيج (الملحوم) ، وبعد ذلك يموتون بسرعة. في إجراء واحد ، من الممكن التخلص من البؤر المرضية 1-2. بعد لصقها ، تتوقف العقدة النزفية عن الأكل والنمو ، وبعد فترة تختفي تمامًا.
- الربط مع حلقات اللاتكس -واحدة من أحدث الطرق للعلاج الغازي الحد الأدنى من البواسير الداخلية من 1-3 مراحل. يتم تطبيق الرباط اللاتكس من خلال الأنوسوس على ساق العقدة ، مما يؤدي إلى الضغط على الأنسجة وانتهاك الدورة الدموية فيها. بعد 8-14 يومًا ، تموت العقدة النزفية ويتم إزالتها مع حلقة اللاتكس.
- العلاج بالتبريد - تأثير قصير المدى على البواسير مع النيتروجين السائل. بعد ذلك ، تموت عقدة البواسير وتختفي. يحدث الإجراء تحت التخدير الموضعي ، لذلك لا توجد أحاسيس مؤلمة.
يتم بطلان الإجراءات الغازية الصغيرة في:
- تفاقم العملية الالتهابية في المستقيم والشرج ؛
- الشقوق الشرجية ، الإصابات ؛
- تجلط البواسير.
يمكن استخدام الطرق الغازية الصغيرة لمكافحة البواسير فقط في 1-3 مراحل من المرض ، بالضرورة بسبب تفاقم العملية الالتهابية. يتم تنفيذ جميع الإجراءات بعد التخدير الموضعي. ليست هناك حاجة لاستخدام التخدير العام. في جلسة واحدة ، يمكن إزالة 1-3 عقدة فقط. في بعض الأحيان يحدث العلاج في عدة مراحل ، من فترات في عدة أسابيع.
العلاج الجراحي
العلاج الجراحي هو العلاج الأكثر فعالية للمرحلة الثالثة والرابعة.
لا تزال عملية إزالة البواسير ، المقترحة مرة أخرى في الثلاثينيات من القرن الماضي ، مطبقًا ولا يزال يتم تعديلها. في العالم ، يتم تنفيذ نوعين من العمليات بشكل أساسي:
- فغر النزيف المغلقة. تنطبق في المرحلة الثالثة والرابعة من المرض.
- فتح ثنائي البواسير. أيضا في المرحلة الثالثة والرابعة ، ولكن معقدة من قبل الشرج أو التهاب الشرق.
وفي عام 1993 أيضًا ، تم اقتراح طريقة جديدة لعلاج البواسير ، وقد تم ذلك بواسطة الطبيب الإيطالي A. Longgo ، والذي يتكون في الإزالة الدائرية لطبقة المخاطية والمخرج للمستقيم باستخدام جهاز خاص.
يتم تفريغ المرضى بعد 3-4 أيام من الجراحة ، يحدث استعادة الإعاقة في 5-7 أيام. ويلاحظ أيضا نسبة مئوية صغيرة من مضاعفات ما بعد الجراحة.
القوة والنظام الغذائي بعد الجراحة
في معظم الحالات ، قد يبدأ المرضى ، بعد الجراحة للبواسير ، في الشرب ، وتناول الطعام بعد ساعات قليلة من العملية.
ولكن لمراقبة الجدول الغذائي (وفقًا لـ Pevzer 1A) ، لاستبعاد المنتجات والأطباق التي تثير إفراز المعدة وتهيج غشاءها المخاطي. يجب طهي الطعام في شكل تم مسحه ، أو طهي للبخار أو المغلي على الماء ، فمن الضروري أن تأخذ في حالة سائلة ومتسقة. استبعاد: منتجات ساخنة وباردة ، خبز والدقيق ، ثمار الخضار الخام ، الجبن ، منتجات الألبان ، الكريمة الحامضة ، الجبن المنزلي ، التوابل ، الصلصات ، القهوة ، الشاي.
تناول 6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. عادةً ما تحدث استعادة العملية العادية للأمعاء في اليوم الثاني بعد العملية ، لذلك ، يمكن أن يتم متابعة النظام الغذائي المعتاد. ولكن ، بالطبع ، يجب استبعاد جميع الأطباق الحادة والحارة ، وينبغي أيضًا نسيان الكحول. التمسك بهذه التوصيات ، يمكنك تقليل وقت الشفاء بعد الجراحة وتقليل خطر الإصابة بالمضاعفات.
العلاج المنزلي
يمكنك بشكل مستقل إجراء بعض التدابير التي ستساعد على تخفيف أعراض البواسير في المنزل. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنها لن تساعد في التخلص من المرض:
- الحمامات الدافئة تساعد جيدا. يمكنك الاستحمام أو الجلوس فقط في حوض من الماء. من الضروري وضع منطقة فتحة الشرج في الماء الدافئ لمدة 10-15 دقيقة 2-3 مرات في اليوم.
- النظافة الشاملة لمنطقة الشرج. من الضروري الاستحمام أو الاستحمام يوميًا ، وغسل منطقة فتحة الشرج جيدًا.
- لا تستخدم الصابون في فتحة الشرج وغيرها من الوسائل التي يمكن أن تسبب تهيج. تجنب استخدام مناديل رطبة بنكهة ، والتي تشمل الكحول.
- لا تستخدم ورق التواليت العادي. من الأفضل استخدام مناديل مبللة ، ولكن بدون الكحول.
- استخدم البرد. لإزالة الوذمة في فتحة الشرج ، يمكنك استخدام وسادات التدفئة الباردة ، وحزم الثلج ، والنسيج المبلل في الماء البارد.
بالإضافة إلى ذلك ، يتبع النظام الغذائي مع البواسير هدفين: لمنع الإمساك والتهيج في المستقيم. التوصيات الرئيسية:
- اشرب ما يكفي من السوائل. هذا سيساعد على جعل الكرسي أكثر ليونة ، وتسهيل مروره عبر الأمعاء.
- يجب أن يشمل نظامك الغذائي المزيد من الخضروات والفواكه والحبوب. أنها تحتوي على الألياف الخضار ، مما يساعد على منع الإمساك.
- يجب تجنب الكحول والقهوة والشاي القوي.
- الحد من الأطباق الحادة والتوابل.
- من الأفضل تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، 4-5 مرات في اليوم.
- أكل في نفس الوقت تقريبا.
- يساعد النشاط البدني أيضًا على تطبيع عمل الأمعاء.
الجمباز
تهدف تمارين الجمباز إلى منع الإمساك وتعزيز العضلة العاصرة الشرجية. على سبيل المثال ، تحسين التدفق الخارجي للدم وتعزيز طبقة العضلات في الصحافة ، يمكنك تطبيع عمل الأمعاء ، والتي تمنع الإمساك:
- يتم تنفيذ تمرين "المقص" عن طريق الكذب على الظهر مع الساقين المرتفعة ، والتي تحتاج إلى تخفيفها وعبرها بالتناوب ؛
- "الدراجة" هو تمرين مشهور إلى حد ما يذكرنا جدًا بركوب الدراجات ، ومع ذلك ، ملقاة على ظهرك ؛
- ويمكنك الاستلقاء على الأرض (على الظهر) ، ووضع ساقيك معًا بشكل مستقيم ، ورفع ساقها أو الساق الأخرى ، إن أمكن ، تصل إلى زاوية صحيحة في مفاصل الورك. أو ثني ساقيك في ركبتيك وانتشر إلى الجانبين ، بينما تحاول تمزيق الحوض من الأرض قدر الإمكان.
لذا ، يتم ترتيب الشخص الذي يشعر بأنه "النقطة الخامسة" في أي منصب ، وهو قادر على قيادته ، لذا فإن الجمباز لتعزيز فتحة الشرج لا يتطلب أي أجهزة ويمكن القيام به في أي مكان ، ومن غير المرجح أن يلاحظها من حوله.
لذلك ، تمارين لتعزيز العضلة العاصرة:
- استيقظ ، عبور ساقيك واجعل الاسترخاء الإيقاعي وتوتر عضلات الألوية ؛
- اختر أصعب كرسي ، اجلس إلى الأمام قليلاً (يمكنك بسهولة القيام به على سطح المكتب) ، ومحاولة تقليل العضلة العاصرة والاسترخاء بدورها ، في محاولة لدفع فتحة الشرج إلى المستقيم. يجب أن تستغرق 20 دقيقة إلى التمرين ، والتي ، إذا رغبت في ذلك ، يمكن العثور عليها دائمًا.
وقاية
أفضل أداة ضد البواسير هي الوقاية. هناك عوامل مؤهبة تؤدي إلى تطور المرض:
- كرسي غير منتظم ، ميل إلى الإمساك أو الإسهال ، عادة الخنق أثناء التغوط أو لفترة طويلة للجلوس في المرحاض مع كتاب ؛
- العمل البدني الصعب ، وعلى العكس ، نقص الحركة ، والبقاء على المدى الطويل في وضع الجلوس ؛
- الحمل والولادة ؛
- تعاطي الكحول.
هذا يعني أن تصحيح نمط الحياة سيساعد في تخفيف مسار المرض.
- يُنصح بإعادة النظر في النظام الغذائي: التخلي عن الكربوهيدرات البسيطة (المعجنات ، والحلويات) لصالح المعقدة (الخضار ، والفواكه ، والخضر ، وخبز الحبوب) ، بدلاً من الشاي والقهوة ، وشرب الماء ، وسوف يساعد على تطبيع الكرسي.
- تجنب الكحول ، بما في ذلك البيرة.
- مع البواسير ، نحن غير مرغوب فيه من قبل ركوب الخيل ، ألعاب القوى الثقيلة ، رياضات الدراجات ، ولكن المشي أو السباحة ضروري ببساطة.
- من المفيد تقوية عضلات الصحافة والأرداف في البطن ، للقيام بالجمباز في كيجل.
- الجلوس على المرحاض لفترة طويلة هو عادة سيئة. ولكن لاستخدامها بعد زيارة بيديت المرحاض أو دش تصاعدي للغسيل ، على العكس من ذلك ، مفيد للغاية.
إذا كان لا يمكن تجنب كل التدابير الوقائية للتفاقم ، فليس من الضروري للذعر. يُنصح بتغيير وضع الجلوس إلى الكذب ، وتطبيق الضواغط الباردة على البقعة المؤلمة ، والرطوبة في محلول ضعيف من البرمنجان البوتاسيوم أو ترتيب الحمامات مع البابونج (ليست ساخنة! ) ، لا تنسى النظام الغذائي والنظافة الشخصية.